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仕込みごはん帖
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鮭とアスパラのバター醤油ホイル焼き

材料(2人分)

鮭の切り身 アスパラガス

下味冷凍の手順

  1. 鮭は水気を拭き取り、両面に塩コショウを振る。
  2. アスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむき、2~3等分に切る。
  3. アルミホイルを2枚用意し、それぞれに鮭、アスパラガスを乗せる。
  4. 鮭の上にバターの半量(10g)を乗せ、醤油と酒を半分ずつ(各大さじ1/2)回しかける。
  5. アルミホイルをしっかりと閉じ、密閉できる保存袋に入れる。
  6. 空気を抜いて口を閉じ、冷凍庫で保存する。

ホットクックでの調理

  1. 冷凍したホイル包みを冷蔵庫に移し、半日~一晩かけて解凍する。(※凍ったまま調理する場合は、加熱時間を5分延長してください)
  2. ホットクックの内鍋に水200ml(分量外)を入れ、蒸し板をセットする。
  3. 解凍したホイル包みを蒸し板の上に並べる。
  4. ホットクック本体にセットし、「手動 → 蒸す → 15分」で加熱する。
  5. 加熱後、お皿に盛り付ける。お好みでレモン汁(分量外)をかけても美味しい。

つまずきやすいポイント


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