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仕込みごはん帖
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むきエビとピーマンの生姜風味ホイル焼き

材料(2人分)

エビ(むきエビ) ピーマン

下味冷凍の手順

  1. むきエビは背わたを取り除き、酒(分量外)と片栗粉(分量外)をまぶして優しく揉み洗いし、流水で流して水気をキッチンペーパーでしっかり拭き取ります。
  2. ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにします。
  3. ボウルにすりおろした生姜、酒、みりん、醤油、ごま油、片栗粉を入れ、よく混ぜ合わせます。
  4. むきエビとピーマンをボウルに加え、調味料が全体に絡むようによく混ぜます。
  5. アルミホイルを2枚(約30cm角)用意し、それぞれに混ぜ合わせたエビとピーマンを半量ずつ乗せ、空気が入らないようにしっかりと包みます。
  6. 包んだホイルをフリーザーバッグに入れ、空気を抜いて口を閉じ、冷凍庫で保存します。

ホットクックでの調理

  1. ホットクックの内鍋に蒸し板をセットし、水200ml(分量外)を入れます。
  2. 冷凍しておいたホイル包みを凍ったまま蒸し板の上に並べます。
  3. ホットクックの蓋を閉め、「手動で作る」→「蒸す」→「15分」に設定して加熱を開始します。
  4. 調理が終わったらホイル包みを取り出し、やけどに注意しながらお皿に盛り付けます。お好みで小ネギなどを散らしても美味しくいただけます。

つまずきやすいポイント


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